ciao a tutti!!
scrivo perchè sarei interessato a capire quando un muscolo, ad esempio i pettorali o qualsia altro, abbia recuperato dall'allenamento a cui è stato sottoposto ? magari effettuare un richiamo.. so che ognuno di noi è diverso e può recuperare più o meno in fretta di un altro, cmq voi come vi accorgete quando potete riallenarlo di nuovo??
grazie delle risposte !!
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