Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Pareri su prog forza BIIO di Tozzi

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    56

    Predefinito Pareri su prog forza BIIO di Tozzi

    Oggi parlando con il trainer riguardo se fare riscaldamento al 3*3 di stacco con es riscaldanti o allenanti è venuto fuori che lui si è allenato con un ciclo di Tozzi. Quando me lo ha descritto sono rimasto un pò perplesso perchè da quel poco che ho letto finora nei cicli per principianti, che credo sia l' utenza a cui si rivolge Tozzi, si hanno progressioni nelle 3 sett da percentuali sull ' 85 fino ai 90/95 dell' ultima sett prima dello scarico, invece ne viene fuori che usi da subito il 90 % facendo 6 serie e andando a cedimento già dalla prima, quindi vai di singole a nastro dopo 3 serie per via del rest che credo lo dia basso, mentre nella sett sucessiva si passa al 95 %, stesse serie ma credo con rest ampiato.Ieri su Olympian's ho letto un articolo in cui veniva eseguita la forza con un allenamento di singole dove non si aumenta carico tipo max effort ma con una percentuale costante. Non ricordo di chi era l' articolo ma alla fine Tocci mi pare di capire che è il copia incolla degli hardgayner guru di Olymps/Ironman. Cosa ne pensate di un allenamento così duro e senza progressioni ampie (es da 80 % a 95 %) ? Ah gli ho chiesto del frullato, ma nn ne era a conoscenza ...

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    220-162.5-270 gara completa
    Messaggi
    3,018

    Predefinito

    Aspetta...

    Intanto il BIIO non è per principianti ma per chiunque. Te lo dico per correttezza. Poi sta a te valutare se a me piaccia o meno questo sistema.

    Se leggi che è per principianti, la tua fonte di informazioni sarà comunque prevenuta.

    Per gli allenamenti di forza... puoi fare progressioni oppure singole a carico costanti, dipende da come strutturi l'allenamento.

    Personalmente, l'allenamento per la forza proposto nel BIIO non mi piace.

Discussioni Simili

  1. Qualcuno di voi svolge o ha svolto il BIIO di Claudio Tozzi?
    Di BodyBuildingTip nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 23
    Ultimo Messaggio: 25-06-2014, 12:22 PM
  2. BIIO o non BIIO...
    Di menphisdaemon nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 38
    Ultimo Messaggio: 24-10-2007, 03:28 PM
  3. dopo 2 anni di biio tozzi
    Di madone nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 08-02-2006, 01:07 PM
  4. in riferimento al prog sug da 4ca : cedimento
    Di relim7 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 16-05-2005, 01:27 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home