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Discussione: consiglio allenamento ragazza

  1. #1
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    Predefinito consiglio allenamento ragazza

    Ciao a tutti vorrei un consiglio sul tipo di allenamento da fare....la mia conformazione è ginoide.Ho il busto esile, il seno piccolo mentre cosce, glutei e fianchi sn piuttosto abbondanti...quando mi guardo allo specchio mi sembro un' anfora.Sn alta 167cm x 59kg (ma distribuiti male)!
    Ho anche la cellulite, maledetta che si è insediata sull'esterno coscia e sul sedere come posso fare?
    E x tonificare il seno?
    Spero possiate aiutarmi!
    Premetto che a casa possiedo una cyclette, un'ellittica, panca con pesi, bilanciere e manubri.....
    Grazie mille

  2. #2
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    guarda in verita' per la cellulite puoi fare poco xke' e' una cosa genetica ed ormonale e si vedono spesso ragazze magre con cellulite diffusa e ragazze ciccione con pokisssima cellulite.la cosa migliore ke puoi fare e' scendere di peso ed eliminare il grasso superfluo.dovresti fare una composizione corporea e valutare la situazione.....

  3. #3
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