ciao a tutti!io m alleno secondo il seguente split
Lun bicipiti-tricipiti
mar petto polpacci addome
giov dorso spalle trapezi addome
dom cosce addome
allenare i tricipiti il giorno prima del petto nn m ha mai dato grossi fastidi pero volevo provare se fare il lun il petto e mar bicipiti e tricipiti desse vantaggi al petto stesso.la mia preoccupazione è pero se i bicipiti allenati il martedi recuperano in tempo per la sessione della schiena del giovedi?troppo attaccati?
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