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Discussione: Cercasi volontari!

  1. #1
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    Predefinito Cercasi volontari!

    Visto l'interesse che ha suscitato la routine per le braccia da me postata, e la discussione in questo ed un altro Forum, si potrebbe tentare un esperimento!
    Si dovrebbero trovare almeno 10 persone, con più di 20 anni di età, che si allenano costantemente da almeno 1 anno, disposte per un mese ad allenarsi come ha fatto heerokeem per le braccia
    Premetto che ho già fatto un test precedente, con 16 persone di mia conoscenza, delle quali i risultati verranno sommati ad i risultati di questo test!

  2. #2
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    Io lo farei di sicuro, ma adesso non posso...fra un paio di mesi è possibile sicuramente, che dici, mi aspetti ??

  3. #3
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    AHAHAHA Fifty sei spettacolare *****!!! Coraggio ragazzi vi divertirete
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  4. #4
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    mitico fifty! hai intrapreso la strada verso il successo editoriale eh?!?
    mi dispiace ma ho 18 anni!
    comunque ti prometto che appena inizierò a maneggiare carichi più alti proverò anch'io la routine miracolante!

  5. #5
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    voglio provarci.....volevo sapere i carchi.....70\80% del massimale??potete ridarmi il link della scheda che non lo trovo più???grazie

  6. #6
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    io ho 23 ANNI SONO DISPOSTO MA TI AVVERTO MI ALLENO IN CASA E HO POCA ATTREZZATURA!1
    TE LA ELENCO
    PANCA X TUTTE LE INCLINAZIONI
    DISCHI X RAGGINTA MIO MASSIMALE A BRVE NE PRENDO ALTRI
    SBARRA PER TRAZIONI
    LO SQUOT LO ESEGUO LIBERO
    LO STACCO LO SO ESEGUIRE

    COSA FACCIAMO?

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da BABA84
    voglio provarci.....volevo sapere i carchi.....70\80% del massimale??potete ridarmi il link della scheda che non lo trovo più???grazie
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=12844&page=2
    guarda l'intervento di fifty

  8. #8
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    perfetto io inizio lunedì questa scheda https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&postcount=469 che nella C ha quella routine.. 18 mesi di anzianità di allenm,21 anni a settmbre..

  9. #9
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    Baba sei arruolato!
    Said mi dispiace davvero, ma con l'attrezzatura che hai allenandoti a casa, non è possibile!

  10. #10
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    ok dimmi quando posso cominciare....
    e se devo darti le misure del braccio e i massimali ciao

  11. #11
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    Vorrei almeno 10 persone, poi naturalmente, sempre in questo thread, vi daro' tutte le coordinate!

  12. #12
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    Se posso servire a qlc avendolo fatto fifty conta su di me eheh. Al massimo mi limiterò a motivare sta gente eheheh
    baba ottimo acquisto, mi raccomando!!!
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  13. #13
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    grazie!
    per heero ma a carico quanto mettevi durante le 3 settimane??sempre lo stesso carico ho aumentavi in base hai miglioramenti???
    penso visto il basso numero di colpi (5x1) di stare sull 70\80%dei miei massimali tu che facevi??grazie!!

  14. #14
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    adesso lo dico anche ad albume un mio amico che si è iscritto oggi che di sicurò lo fa!

  15. #15
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    baba usavo un 8 rm tranne per il curl bilanciere normale, ho usato un abbondante 10-11rm per lavorare meglio sulla contrazione. Tieni sempre gli stessi carichi, dopo la prima settimana farai 6 rip invece di 5 e la terza farai 7 rip...e ti dico che la senti la differenza....
    forza!
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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