Pagina 1 di 3 123 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 37

Discussione: Elogio A Un Uomo

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    45 di piede
    Messaggi
    3,918

    Predefinito Elogio A Un Uomo

    FIFTY!!!!!!
    scusate se posto qui.....ma fifty sei un grande per me.
    perchè?? tempo fa ho postato un 3ed per le mie braccia...e il buon fifty mi ha consigliato una routine....
    4 settimane fa....ovvero prima di iniziare questo programma...facevo il curl manubri con 14 chili x 8 rip....e il mio "sogno" pensate era farlo con 16...

    Stasera, dopo aver finito la specializzazione per le braccia...mi trovo di nuovo davanti sti manubri....dovevo allenarmi in 5x5.
    Provo 16 chili, per prova...leggero!
    17 chili....leggero!
    18....leggero!
    sono arrivato a 20....dovevo cedere alla 10a e ho tirato fino a 14 (7 x braccio)...quindi pensate...se non avessi fatto alcuna serie "test" prima 8 rip x braccio le avrei fatte con ben 21-22 chili!!!!
    FIFTY SONO 7-8 CHILI IN PIU DI PRIMA X BRACCIO!!!!

    Impensabile veramente, impensabile dopo 3 settimane!

    Grazie di cuore Fifty, la tua routine mi ha "sbloccato" alla grande! Ora con questa forza son sicuro riuscirò a dar una botta di vita a sti ***** di biceps!
    Ultima modifica di heerokeem; 16-08-2006 alle 09:11 PM

  2. #2
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,069

    Predefinito

    complimeti anke a ki si è impegnato!

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,069

    Predefinito

    e i tricipiti?

  4. #4
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    45 di piede
    Messaggi
    3,918

    Predefinito

    anche i tricipiti hanno avuto un netto miglioramento. prima dei wo per le braccia facevo panca stretta in 8-6-4 con 52-53 chili......l'altro ieri ho fatto panca stretta in 5x5 rest 2.30 con 70-70-67-67-67!!!!!! ma appunto son rimasto stupefatto dai bicipiti!!!! konko non ho mai mai mai superato quei fottuti 14 chili!!!
    Grazie dei complimenti, son fiero di me perchè mi son davvero spaccato il culo ma la routine di fifty è stata una botta di vita!!!
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  5. #5
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    Mantova
    Messaggi
    175

    Predefinito

    lol! miracolato

    i miei piu vivi complimenti

  6. #6
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    128-102-130
    Messaggi
    1,568

    Predefinito

    Fifty è una miniera di diamanti ......e tu sei stato molto bravo a mettere in pratica i suoi consigli

  7. #7
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Messaggi
    587

    Predefinito

    Ti rinnovo i grossi complimenti che ti avevo gia' fatto per i tricipiti!

    Ottimo progresso, bravo!

  8. #8
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Un BRAVO ad entrambi !

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Grazie Heero, ma non per fare il modesto, il merito va solo a te!
    Io mi sono limitato a darti un'indicazione, il resto lo hai fatto tu, credendo in quello che stavi facendo!
    Sicuramente ne avevi il potenziale, è bastato qualcosa di nuovo e inusuale per il tuo modo di allenarti per dare la svolta!
    Con cio' che stai facendo ora, dovresti almeno mantenere la forza o addirittura aumentarla, e sicuramente aumentare la qualità muscolare

  10. #10
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    45 di piede
    Messaggi
    3,918

    Predefinito

    ehehe grazie Mike, se non trovavi il post ti scrivevo! Grazie tattoos!
    Ora non è che faccio un 3ed ad ogni progresso ma mai avrei pensato di poter permettermi di fare curl con 20 o più chili, specie dopo solo 3 settimane.
    Ora devo consolidare in ordine questa forza per non perderla, m'impegnerò più che mai perchè sia possibile!
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  11. #11
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    45 di piede
    Messaggi
    3,918

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da fifty
    Grazie Heero, ma non per fare il modesto, il merito va solo a te!
    Io mi sono limitato a darti un'indicazione, il resto lo hai fatto tu, credendo in quello che stavi facendo!
    Sicuramente ne avevi il potenziale, è bastato qualcosa di nuovo e inusuale per il tuo modo di allenarti per dare la svolta!
    Con cio' che stai facendo ora, dovresti almeno mantenere la forza o addirittura aumentarla, e sicuramente aumentare la qualità muscolare
    Mi hai indicato una Signora Via, se avessi fatto ciò che pensavo sicuramente non avrei ottenuto così tanto!! Si si ora guarda sta forza non voglio perderla in nessun modo devo consolidarla al 200% e anzi, il prossimo wo per i bici posso mettere un chilo in più perchè invece di 10rip ne ho fatte 14, quindi avanti con sti kg!!!
    GRAZIE FIFTY!

  12. #12
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    Mantova
    Messaggi
    175

    Predefinito

    ora mi immagino fifty pieno di messaggi privati in cui gli si chiede una scheda per i bicipiti

  13. #13
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Certo che puoi!
    Sei tu che devi valutare, non avendoti sottomano mi è impossibile giudicare!
    Fermo restando la tecnica "impeccabile".
    Io come tecnica impeccabile intendo "nel modo corretto da non provocarmi infortuni"

  14. #14
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    45 di piede
    Messaggi
    3,918

    Predefinito

    Fifty ti posso assicurare che ci tengo troppo all'esecuzione, e veramente ieri avendo 20 chili in mano mi sbalordivo come cavolo li facevo da dio!! Senza aiuto dalla schiena, seduto, da Dio proprio...sennò tanto vale....
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  15. #15
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Los Angeles, CA USA
    Messaggi
    2,653

    Predefinito

    Heerokeem, allora non e' vero che 3 esercizi per i bicipiti non servono a niente come mi hai detto una settimana prima di iniziare la routine di Fifty:

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=12695&page=2

    Correggimi se mi sbaglio, ma la routine di Fifty prevede:
    1. Curl con bilancere a presa stretta
    2. Curl su panca Scott a presa larga
    3. Curl ai cavi

    Che - se la matematica non e' un'opinione - fa 3 esercizi
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

Discussioni Simili

  1. Cosa guardate in un uomo?
    Di Corvette nel forum Rest Pause
    Risposte: 137
    Ultimo Messaggio: 15-08-2009, 12:12 AM
  2. perchè io amo quest'uomo?!!?
    Di °°sOmOja°° nel forum Rest Pause
    Risposte: 64
    Ultimo Messaggio: 26-03-2006, 07:49 PM
  3. Arnold Uomo Bestia
    Di Tenebro nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 62
    Ultimo Messaggio: 27-03-2005, 01:05 PM
  4. Un grande elogio a mau
    Di Gymmer nel forum Rest Pause
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 02-09-2004, 11:37 PM
  5. SLY metà uomo e metà computer...
    Di siffrediantonio nel forum Rest Pause
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 26-06-2003, 09:24 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home