cosa ne pensate del fare le flessioni al di la dell'allenamento 1 serie per cedimento prima di andare a letto la sera?
vorrei arrivare a farne 50 tutte in una volta ma per ora sono arrivato a 40, qlke altro allenamento e ci arrivo di sikuro.
cmq, credete che al di la dell'allenamento, una serie ad esaurimento di ripetizioni prima di andare a letto provochi una quantita eccessiva di acido lattico tale da influire sul recupero globale o puo essere un ulteriore stimolo, magari utile per crescere (non per forza in massa ma anche in forza o resistenza)?
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