quando si e un po stanchi e' utile fare delle serie leggermente sotto carico cioe' sotto il peso che di solito si fa quando non si e stanchi? oppure e' solo uno spreco di energia o addirittura controproducente
quando si e un po stanchi e' utile fare delle serie leggermente sotto carico cioe' sotto il peso che di solito si fa quando non si e stanchi? oppure e' solo uno spreco di energia o addirittura controproducente
Secondo me si'. Puo' succedere che prima di un workout ti sei alimentato male, o non hai recuperato bene, o hai affaticato troppo un gruppo muscolare, oppure sei stanco per altri motivi, ma almeno con un sottocarico finisci la serie.
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Segnalibri