nell'impostare un allenamento annuale bisogna tener conto del proprio obbiettivo (forza-massa-definizione)
vorrei sentire vostre opinioni su come periodizzare l'allenamento durante i 365 giorni di ghisa
dato che cambiare spesso allenamento porta il nostro corpo alla famosa "confusione muscolare" che non da il tempo al nostro corpo ad "abituarsi" a un singolo tipo di allenamento.
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