HAI DETTO BENE QUANDO HAI chiamato quell'affermazione ridicola, punto primo il muscolo cresce perche riceve degli stimoli, pensare che lo stretching azzeri il lavoro fatto in precedenza e a dir poco infantile, secondo unn muscolo piu allungato o meglio allungabile potra essere contratto in modo piu completo usando tutta la lunghezza o elasticita delle sue fibre (senza pero avere contrazieni elastiche, tipo i rimbalzini)non so dove il tuo amico vada ad allenarsi e chi abbia visto pero se vedi la routine fi Flez fa la spaccata sia frinta che laterale, da qui il suo nome flex, coleman ne fa una un po piu ridotta, per non dire del famoso tom platz che faceva e consigliava esercizi d'allungamento esasperati, percio lascia perdere tutte caz....... poi se non li fai non cambia nulla pero se ti piace farli continua, adirittura c'e chi li consiglia tra una serie e l'altra per motivi che se t'interessa te li spiego (proprio qui in california)
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ichiban
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