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Discussione: Durante l'estate!

  1. #1
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    Predefinito Durante l'estate!

    Luglio e agosto mi posso allenare solo a casa, ho una panca tuttofare.

    2 domande:

    1) come si imposta un mantenimento?

    2) Cosa faccio per il dorso? Con il bilanciere e manubri posso solo fare il rematore? Altri esercizi??

    Grazie

  2. #2
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    Predefinito

    ho visto ora la sezione in evidenza sull'allenamento estivo

    alla prima domanda niente.....rimane solo quella sul dorso!!

  3. #3
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    qui un po di esercizietti li trovi.....

    http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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