Luglio e agosto mi posso allenare solo a casa, ho una panca tuttofare.
2 domande:
1) come si imposta un mantenimento?
2) Cosa faccio per il dorso? Con il bilanciere e manubri posso solo fare il rematore? Altri esercizi??
Grazie
Luglio e agosto mi posso allenare solo a casa, ho una panca tuttofare.
2 domande:
1) come si imposta un mantenimento?
2) Cosa faccio per il dorso? Con il bilanciere e manubri posso solo fare il rematore? Altri esercizi??
Grazie
ho visto ora la sezione in evidenza sull'allenamento estivo
alla prima domanda niente.....rimane solo quella sul dorso!!
qui un po di esercizietti li trovi.....
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
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