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Discussione: AEROBICA in massa: come, se e perchè no?

  1. #1
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    Predefinito AEROBICA in massa: come, se e perchè no?

    Ciao,
    per tenermi in forma (e anche per stare bene) ho intenzione di inserire almeno 2 sedute settimanali di cyclette o corsa da 35/40 min.

    Leggendo qui sul forum scopro che in fase di massa è sconsigliato fare aerobica o altri sport (nuoto, calcetto, ciclismo, ecc).

    Vorre la vostra opinione a riguardo, possibilmente con una spiegazione, per fare chiarezza su questo punto.

    In particolare le mie domande sono:

    1) Su 3 allenamenti settimanali, 2 sessioni di aerobica a fine allenamento in che modo possono contrastare la crescita muscolare??

    2) E una nuotatina in piscina al sabato piuttosto che una partita di calcetto ?

    3) Scientificamente cosa avverrebbe? Perchè si controindica l'aerobica?

    Saluti.

  2. #2
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    Predefinito

    hai letto il thread in evidenza nella sezione "AEROBICA how to" ?

  3. #3
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    Predefinito

    solo l'inizio, mi sembrava diverso da quello che cerco io.

  4. #4
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    Jul 2005
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    Se vuoi ti faccio un "copia-incolla" di quello che Ti ho scritto di là...

  5. #5
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    Predefinito

    Scusa ma per catabolizzare basta mezz'ora di corsa a 8 kmh? Mi sembra esagerato

  6. #6
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    Predefinito

    infatti lo è... finchè fai 20/30 min di corsa 2/3 volte a sett non cambia molto

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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