ragazzi io è parecchio che scrivo e che leggo su questo sito.
c'è una cosa che non sono mai arrivato a capire: vedo ragazzini o comunque il 99% degli iscritti che alzano pesi esagerati tipo 80-100 kg di panca piana o 100 kg allo squat e altrettanti agli stacchi
ora, io mi alleno da quasi due anni (mi alleno con costanza, e non a cazz.o!), ma non ho MAI raggiunto pesi del genere!
ad esempio io alla panca piana alzo 45 kg (6 rip) e sono fermo a questo peso da parecchio tempo e lo stesso dicasi per squat e stacchi dove rispettivamente alzo un max di 40 e 30 kg (parlo solo di dischi ovviamente, escluso il peso della barra del bilancere)!!!! eppure non sono un moscerino (189 cm x 80 kg con pochissimo grasso addosso).
come è possibile sta cosa??? ho raggiunto la conclusione che dipenda dal fatto che il mio allenatore non mi ha mai parlato di cicli di forza o cose del genere!...
attendo i vostri pareri ed i vostri consigli!
GRAZIE!!!
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