Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: per somoja

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2005
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    23

    Sorpreso per somoja

    Questo thread è un appello a somoja, forse l'unico abbastanza erudito in materia da potermi aiutare.I miei muscoli sono in una fase di stallo, forza bloccata...definizione idem..addome da schifo...
    A parte l'alimentazione che controllo, e un integrazione con proteine scitec nutrition (30 gr al giorno), credo che il problema sia dovuto all'allenamento.Cambio spesso esercizi....serie..ma il risultato è sempre quello...eseguo spesso piramidali arrivando anche a quattro ripetizioni, superserie, serie da 12/ 15...e quant'altro...Che ne dici di darmi qualche dritta su come aumentare la qualità dell'allenamento (piramidali più avanzati per esempio), quanti esercizi per gruppo muscolare effettuare, quante volte a settimana allenarmi, cosa fare per l'addome...etc..
    Ripeto, nn voglio sapere la logica del bodybuilding, ma mi piacerebbe venire a conoscenza della TUA logica che mi pare molto buona..
    Grazie in anticipo.
    Ah, dimenticavo, sono 1,75 * 70 kg.
    CIAOOOO!!

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ciao probabilmente mi riconosci meriti che non possiedo.. cmq ti ringrazio.

    purtroppo nn posso risponderti, la tua domanda è troppo vaga, dovrei sapere innanzitutto + cose a proposito di te:
    alimentazione, età, anzianità d'allenamento, che genere di vita svolgi, come ti sei allenato finora etc..
    ed anche conoscendo questi dati non è detto che io possa guidarti verso la strada giusta..anzi probabilmente sbaglierei.

    la MIA logica è quella che traspare dai post che ho scritto in questo forum e sicuramente è difficile se non impossibile riassumerla in un solo thread..
    oltretutto, per fortuna, mi capita spesso di cambiare idea riguardo ad alcuni concetti, quindi magari oggi posso consigliarti (in buona fede) qualcosa che in un futuro ti sconsiglierei.

    perdonami per la sincerità

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2005
    Messaggi
    898

    Predefinito

    questa è davvero 1 ottima risposta! bravo somo
    L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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