Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: domanda seria x esperti

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,700

    Predefinito domanda seria x esperti

    scusate ma se lo stesso soggetto in due casi con la panca o altro esercizio:

    caso 1 fa' 30 rip con 50kg...si suppone abbia un massimale di 100

    caso 2 si allena con pesi da 65 kg per 15 a pesi da 90 per quaclhe ripetizione

    avendo lo stesso massimale,la stessa intensita' e qualita' di contrazione ecc......

    i loro pettorali saranno simili?Oppure nel primo caso saranno piu' piccoli perche' avra' un miglioramento per la mggiorparte di fibre rosse ?

    Puo ' sembrare una domanda stupida ma ho letto tabelle varie dove si parla di fibre bianche che non si sviluppano piu' oltre un certo punto...pero' il massimale 100 kg c'e'....

    chi mi chiarisce le idee se ha tempo?

    puo' sembrare una domanda scema ma potrebbe essere utile visto che l'alta percentulae rispetto al max nella panca mi da' prob

    Grazie
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,651

    Predefinito

    hai fatto una domanda che non ha possibilita di risposta per un paio di semplici mativi: uno perche i due paragoni non quadrano visto che cmq l'intensita con ripetizioni da 30 e peso al 50% non credo che possano essere alla pari con uno che poi scala e arriva al 90% del massimale.........poi non hai nemmeno indicato quante serie da 30 reps
    poi ripetiamo per l'ennesima volta il risultato vinale e dato da un programma ben ideato e non da un'esecuzione di un 'esercizio........o la domanda volefva determinare chi si alzava dalla panca con i muwscoli migliori nello stesso giorno?
    non e che sia una domanda stupida ma e una domanda senza senso poiche se ci fosse una risposta a questo non ci sarebbero stati tutti sti cavolo di guru che venivano fuori con ste teorie che senbrano ogni volta rispondere ai quesiti che tutti si pongono.............in piu non e escluso che uno possa adoperare entrambe le sequenze per ottenere il risultato finale
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,700

    Predefinito

    e sulla questione delle fibre rosse e bianche?se ho un massimale di 100 kg dovrei avere anche quelle bianche se quando ho iniziato ad allenarmi il massimale era di 50?opppure ho messo su quelle rosse?o anche questo e' dibattito tra i guru?
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,651

    Predefinito

    Originally posted by Tenebro
    e sulla questione delle fibre rosse e bianche?se ho un massimale di 100 kg dovrei avere anche quelle bianche se quando ho iniziato ad allenarmi il massimale era di 50?opppure ho messo su quelle rosse?o anche questo e' dibattito tra i guru?

    ma sapere questo a che pro se ribadiamo in continuazione che cmq devi farti dei programmi e dai programmi ricavarne i risultati e dai risultati trarre delle considerazioni e dalle considerazioni rifare altri programmi.............ma credevi che fare programmi intendesse che uno si fa sempre lo stesso programma a oltranza?


    se hai fibre rosse piu fibre rosse avrai dei risultati se saranno le bianche meglio epr te avrai altri risutalti insomma il colore delle fibre non cambia di sucuro quello ti accompagna per sempre, un atleta esplosivo restera esplosivo e sara bene che faccia uno sport adatto uno resistente .............................
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,700

    Predefinito

    Originally posted by 4ca
    ma sapere questo a che pro se ribadiamo in continuazione che cmq devi farti dei programmi e dai programmi ricavarne i risultati e dai risultati trarre delle considerazioni e dalle considerazioni rifare altri programmi.............ma credevi che fare programmi intendesse che uno si fa sempre lo stesso programma a oltranza?


    se hai fibre rosse piu fibre rosse avrai dei risultati se saranno le bianche meglio epr te avrai altri risutalti insomma il colore delle fibre non cambia di sucuro quello ti accompagna per sempre, un atleta esplosivo restera esplosivo e sara bene che faccia uno sport adatto uno resistente .............................
    si si si....cioe' mi chiedevo se uno arriva a 100kg di massimale,
    ed e' partito da 50,che arriva a sollevare 30.....solo prorpio perche' mi piaca varirare mi chiedevo se la panca da 15-20 ripetizioni che tanto m piace era sfuorviante....

    facciamo che ho tante fibre bianche,se la maggiorparte degli allenamenti li faccio da 15-20 ripetizioni perche' mi mette bene,non e' che sviluppo solo le rosse o quasi perche' cosi dicono le tabelle sull'attivazione delle fibre?
    Quindi in pratica e' la stessa secondo te?Posso allenarmi col range che preferisco?Tanto nn mutera' la situazione?

    E che ci sono tabelle che se le leggi sembra che se ti alleni con 15 ripetizioni anziche' 8 metti le fibre rosse,cresci lentamente e con fibre poco voluminose.
    Ultima modifica di Tenebro; 11-04-2003 alle 01:16 AM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

Discussioni Simili

  1. Pianificazione prima dieta seria - aiuto dagli esperti
    Di senna89 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 25-06-2014, 09:23 PM
  2. Domanda alimentare "poco seria"
    Di Heavyfrog nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 09-05-2011, 02:20 AM
  3. Domanda seria
    Di Fabry1 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 13-09-2009, 09:29 PM
  4. Domanda seria.
    Di Pallavolista nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 05-07-2007, 04:08 PM
  5. Domanda seria per therock75
    Di ultra nel forum Help Forum
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 10-01-2004, 05:44 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home