Salve, sono nuovo del forum e, come un pò tutti i novellini, ho un problema che non sò come risolvere! Premetto che sono alto 180 cm e che quando ho iniziato ad andare in palestra, circa due anni fà, pesavo 92 kg! Alla fine del primo anno, dopo un programma di dimagrimento, ero riuscito a raggiungere i 68 KG asciugandomi quasi del tutto. Poi, non allenandomi per un mese e mangiando con parecchi strappi alla dieta mi è sorto un problema: l'adipe pettorale. All'inizio del secondo anno ho iniziato un programma per la massa che comprende anche una dieta, ma, nonostante tutto, l'adipe è rimasto. Premetto che sulla panca piana non sono molto forte siccome i pettorali sono anche un pò il mio punto debole (dopo due serie mi esaurisco quasi del tutto), però vorrei sapere se c'è un metodo per risolvere questo problema!
Grazie!!!!!
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