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Discussione: Ciao, mi servirebbe un consiglio

  1. #1
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    Predefinito Ciao, mi servirebbe un consiglio

    Salve, sono nuovo del forum e, come un pò tutti i novellini, ho un problema che non sò come risolvere! Premetto che sono alto 180 cm e che quando ho iniziato ad andare in palestra, circa due anni fà, pesavo 92 kg! Alla fine del primo anno, dopo un programma di dimagrimento, ero riuscito a raggiungere i 68 KG asciugandomi quasi del tutto. Poi, non allenandomi per un mese e mangiando con parecchi strappi alla dieta mi è sorto un problema: l'adipe pettorale. All'inizio del secondo anno ho iniziato un programma per la massa che comprende anche una dieta, ma, nonostante tutto, l'adipe è rimasto. Premetto che sulla panca piana non sono molto forte siccome i pettorali sono anche un pò il mio punto debole (dopo due serie mi esaurisco quasi del tutto), però vorrei sapere se c'è un metodo per risolvere questo problema!

    Grazie!!!!!

  2. #2
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    Seguendo una dieta da massa è normale che si prenda un po' di adipe..non ti preoccupare..Dieta non vuol dire mangiare meno per dimagrire vuol dire come ti alimenti...
    Ora dacci dentro per prendere massa poi più avanti ti preoccuperai della definizione con una dieta appropriata che ti farâ perdere l'adipe.

  3. #3
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    benvenuto
    l'argomento da te proposto è gia stato discusso + volte, ti invito a fare una ricerca (utilizzando l'apposita funzione in alto nella pagina del forum) prima di aprire nuove discussioni.
    innanzitutto perchè risparmi tempo, hai la possibilità di trovare + pareri (anche di gente che non frequenta + il forum)..anche perchè se io ho gia risposto 10 volte alla stessa domanda non sarò molto propenso a fare l'11esima, ed infine per evitare che le informazioni vengano frammentate in + discussioni.

    esempio:
    chiave di ricerca "grasso pettorale"
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...asso+pettorale
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...asso+pettorale
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...asso+pettorale

  4. #4
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    ok, grazie Samoja!

  5. #5
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    Predefinito

    ehm... somoja
    prego!

  6. #6
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    somo una curiosita'...ke significa appunto somoja??? off topic al massimo...

  7. #7
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    Predefinito

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=7053


    Adesso, verrai fustigato per OT. Anch'io del resto...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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