allenandomi la mattina con i pesi e facendo una leggera sessione di cardio in serata (30min.) potrei avere dei problemi di eccessivo svuotamento delle scorte di glicogeno e non recuperare a sufficienza per la sessione del mattino seguente????
allenandomi la mattina con i pesi e facendo una leggera sessione di cardio in serata (30min.) potrei avere dei problemi di eccessivo svuotamento delle scorte di glicogeno e non recuperare a sufficienza per la sessione del mattino seguente????
ma xkè ti alleni tutti i giorni con i pesi?
ma ti alleni tutte le mattine?
il cardio leggero non dovrebbe intaccare pericolosamente le scorte di glicogeno, ma molto in questo senso lo fa l'alimentazione.
alleno un gruppo muscolare per volta il mio corpo reagisce bene a questo tipo di allenamento....
Concordo con Somoja. Le scorte di glicogeno sono ripristinate con l'alimentazione.
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