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Discussione: domanda sul cardio

  1. #1
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    Predefinito domanda sul cardio

    allenandomi la mattina con i pesi e facendo una leggera sessione di cardio in serata (30min.) potrei avere dei problemi di eccessivo svuotamento delle scorte di glicogeno e non recuperare a sufficienza per la sessione del mattino seguente????

  2. #2
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    Figo

    ma xkè ti alleni tutti i giorni con i pesi?

  3. #3
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    ma ti alleni tutte le mattine?
    il cardio leggero non dovrebbe intaccare pericolosamente le scorte di glicogeno, ma molto in questo senso lo fa l'alimentazione.

  4. #4
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    alleno un gruppo muscolare per volta il mio corpo reagisce bene a questo tipo di allenamento....

  5. #5
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    Concordo con Somoja. Le scorte di glicogeno sono ripristinate con l'alimentazione.

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