Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: Dorsali

  1. #1
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    Predefinito Dorsali

    Ciao a tutti.
    Ho postato perchè vorrei una consulenza

    Vorrei migliorare la larghezza delle spalle, soprattutto viste da dietro, che fra l'altro è anche bello avere una schiena a V.
    Potete consigliarmi il miglior esercizio ed il miglior allenamento?

    18 anni 175 cm 84 kg

  2. #2
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    Trazioni e Lat Machine in tutte le salse (ossia con tutte le prese) !

  3. #3
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    ciao ragazzi, sono un atleta di 22 anni, sono alto 1.90 e peso 45kg
    vorrei diventare grosso, potreste consigliarmi degli esercizi e dirmi anche come devo farli, quante volte e quante ripetizioni?

    ah, ho dimenticato di dire che non seguo una dieta particolare, mangio quello che capita e il sabato la pizza con gli amici.
    grazie

  4. #4
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    Scusa, Somo, hai seguito una dieta particolare ? Credevo pesassi di più...

  5. #5
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    si, ho seguito la dieta Palm Beach, l'ho letta su Men's Healt!

  6. #6
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    dai che se segui le diete di muscle & fitness puoi mettere su 20 kg in 3 mesi!

  7. #7
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    Quanto prendete voi per una consulenza?

  8. #8
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    la modica cifra di 600 $ al programma

  9. #9
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    Figo

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    ciao ragazzi, sono un atleta di 22 anni, sono alto 1.90 e peso 45kg
    vorrei diventare grosso, potreste consigliarmi degli esercizi e dirmi anche come devo farli, quante volte e quante ripetizioni?

    ah, ho dimenticato di dire che non seguo una dieta particolare, mangio quello che capita e il sabato la pizza con gli amici.
    grazie

    Beh dai adesso non esageriamo!!!!

  10. #10
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    chiudo per palese off topic

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