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Discussione: scapole alate

  1. #1
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    Predefinito scapole alate

    ragazzi, qualche utente piu esperto in materia potrebbe consigliarmi qualche esercizio da svolgere in palestra che possa ridurre l'antiestetico problema delle scapole alate????

    che sia con i manubri, con il bilancere, con le macchine, a corpo libero....tutto.

    GRAZIE!!!!!

  2. #2
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    hai provato col tasto search qui sopra?
    ho giò sentito il probl piu volte e gli "esperti" hanno gia risposto!

  3. #3
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    fai un search, se n'è gia discusso.

    cmq non è possibile risponderti, visto che le scapole alate possono essere causate da diversi fattori.
    tanto per citarne un paio:
    squilibrio muscolare (bisognerebbe anche valutarne l'entità ed i gruppi coinvolti)
    psicologico
    semplice atteggiamento (causato da posture acquisite nel tempo)

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    fai un search, se n'è gia discusso.

    cmq non è possibile risponderti, visto che le scapole alate possono essere causate da diversi fattori.
    tanto per citarne un paio:
    squilibrio muscolare (bisognerebbe anche valutarne l'entità ed i gruppi coinvolti)
    psicologico
    semplice atteggiamento (causato da posture acquisite nel tempo)

    io le ho così da quando sono piccollissimo....

  5. #5
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    addirittura!
    e vuoi trovare la soluzione su un sito di body building?
    dovresti parlare con un posturologo o con un medico.

  6. #6
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    appunto! era solo per dirti che non è assolutamente una questione psicologica o di postura ma è una questione proprio mia di costituzione che ho da sempre... volevo solo sapere se c'è qualche esercizio che potesse ridurle un po, non cercavo la soluzione definitiva del mio problema!

  7. #7
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    ti ripeto..
    senza conoscere la causa del difetto posturale non si può consigliare nulla.

    se il difetto fosse causato da uno squilibrio di forza tra muscoli di spinta e muscoli di tirata dovresti lavorare di + sulla schiena.
    ma ..

  8. #8
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    a me sono andate via migliorando la postura e concentrandomi di più sul dorso risp al petto (petto e spalle sono sempre stati avanti anni luce rispetto al back...)

  9. #9
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    parlo per esperienza...

    allena dorso! e cerca ti tenere una postura con petto infuori! (non troppo tamarro )

    andate a posto!!

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