Cheating

TheAnimal · 30-05-2006, 02:27 PM

Ciao a tutti, un mio amico mi ha parlato del cheating... Potreste spiegarmi in coa consiste? Io credo in qualche ripetizione dove la tecnica va a pu***ne, però non so... Avevo in mente di fare (per i bicipiti):

Curl Bilanciere: 4x8* + 2 con cheating
Curl Seduto: 3x8 + 2 con cheating

*Una serie di riscaldamento

Potrebbe andare? Sto cercando nuovi stimoli per le braccia! (nn vuole esser una frase da "espertone" o detto solo x farmi figo

)

**°°sOmOja°°** · 30-05-2006, 02:30 PM

fare cheating vuol dire imbrogliare.

personalmente considero il cheating + o meno allo stesso livello delle ripetizioni forzate, in pratica fai qualche movimento in + senza contare solo sulle tue forze (nel caso dei bicipiti ad esempio utilizzi trapezi e lombari)

chiaramente c'è cheating e cheating..
una cosa è darsi un leggero aiuto per fare una o 2 ripetizioni in +
un'altra è trasformare un curl in piedi in uno stacco da terra esplosivo.. può essere rischioso.

**tattoos** · 30-05-2006, 02:30 PM

E Tu pensi seriamente che il cheating possa essere fonte di nuovi stimoli ?

Scusa se sono esplicito, ma pensa a caricare ed a fare i multiarticolari ben fatti.

Quando sarai HP+20, allora sì che potrai pensare al cheating (ma non solo, rest-pause, stripping, e compagnia bella...).

**°°sOmOja°°** · 30-05-2006, 02:34 PM

ecco, non volevo essere così brusco.. però concordo con tattoos

anche se in effetti alcune volte faccio qualche ripetizione non proprio pulitissima...

**tattoos** · 30-05-2006, 02:50 PM

Sai che è Somo... ogni tanto mi rendo conto che, generalmente parlando, si pensi che il mondo del BB sia esoterico, complicato, con regole astruse.

Ed ogni tanto mi rendo conto che occorre riportare un po' di sano pragmatismo, detto anche "piedi per terra".

Mi auguro che The Animal non me ne voglia se sono stato un po' troppo, come dire, esplicito.

**Ivan S.** · 30-05-2006, 03:06 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ecco, non volevo essere così brusco.. però concordo con tattoos

anche se in effetti alcune volte faccio qualche ripetizione non proprio pulitissima...

Credo che nel tuo caso sia più che lecito, ma non credo che per un bber sia utile a stimolare l'ipertrofia

**Impreza** · 30-05-2006, 03:32 PM

secondo me il cheating non è necessariamente sinonimo di "imbroglio", ma può essere utile per dare una certa fluidità e continuità all'esercizio, naturalmente, bisogna saperlo sfruttare in modo che sia producente e non per faticare meno, ma di più in un contesto più ampio, ad esempio : fare panca piana senza fermo sul petto è una forma di cheating , ma vorrei vedere quante ripetizioni uscirebbero senza..stesso discorso per il lento avanti in piedi,tutto il corpo nella primissima fase ci aiuta a staccare dal petto, e anche nel curl accade na roba simile...poi ci sono i cheating "veri" ma quelli li lascio a LU ...

**°°sOmOja°°** · 30-05-2006, 04:41 PM

ecco appunto..
il cheating pericoloso è per esempio il rimbalzo sullo sterno alla panca, lu style!
o il curl di schiena.
credo anche che se non ci fossero cheating, forzate e negative si vedrebbero meno infortuni nelle palestre.

TheAnimal · 30-05-2006, 08:12 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Mi auguro che The Animal non me ne voglia se sono stato un po' troppo, come dire, esplicito.

Tranquillo! Ti ringrazio invece, perchè è così se si impara

Comunque oggi ho fatto curl coi manubri e solo nell' ultima serie ho fatto 2 ripetizioni spostando i gomiti.... Ok non lo farò +!

Grazie delle delucidazioni