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Discussione: Tricipiti alla poliercolina

  1. #1
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    Predefinito Tricipiti alla poliercolina

    Quando alleno i tricipiti alla poliercolina uso sempre il classico appoggio a V.
    Ma se invece di usare quello , uso ad esempio la corda o quello dritto, cambia qualche cosa?

  2. #2
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    si.
    qualunque cambio di posizione della presa cambia in qualche modo il coinvolgimento muscolare.

    utilizzando la corda cambia addirittura il movimento, quindi..

  3. #3
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    ma secondo me 'le estensioni con la corda sono piu' efficaci in quanto se noti bene le braccia le estendi completamente sfruttando il massimo r.o.m. per il resto con la barra a v o dritta secondo me cambia poco . ciao

  4. #4
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    I pushdown con i cavi sono maggiormente eficaci, naturalmente il movimento deve essere eseguito fino a portare le due mani ai lati del corpo (allargando i cavi).
    Per quanto riguarda la barra dritta la puoi usare inversa (presa supina), oppure usare il cavo singolo con maniglia sempre presa inversa:

  5. #5
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    perchè quando uso la corda mi fa più male all'esterno del tricipite, mentre se uno la presa piatta sento più male verso il centro.
    E' possibile?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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