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Discussione: Aiuto per mia scheda definizione

  1. #1
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    Predefinito Aiuto per mia scheda definizione

    Ciao a tutti, volevo porvi una domanda: tra 2 settimane ho intenzione di iniziare definizione. Una volta sistemata la dieta ho dei dubbi sull'allenamento da seguire;
    premetto che non chiedo assolutamente di farmi una scheda, ma se qualcuno saprebbe consigliarmi un buon metodo di allenamento per nn perdere troppa forza e massa, considerando il calo dovuto al deficit alimentare.
    In pratica meglio mantenere poche ripetizioni a carico alto o molte ripetizioni? andare o no a cedimento? multiarticolari o a isolamento?
    Grazie per qualsiasi consiglio

  2. #2
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    puoi provare con esercizi di isolamento con serie da 3/4x15,cmq aspetta di sentire i consigli dei piu esperti

  3. #3
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    è quello che vorrei sapere anch'io, sono nelle tue stesse condizioni

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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