Ciao a tutti,
ho "ripreso" da circa 1 settimana a fare un pò di VOGATORE e volevo sapere quali benefici potrò trarne da qui a 2 mesi...quali sono i muscoli che lavorano di più?
premetto che lo faccio soprattutto per la pancia
quanto mi consigliate di farne al giorno? oltre al vogatore continuerò a fare pesi...
Rimango in attesa di una vostra cortese risposta...
;-)
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