Originariamente Scritto da
fifty
Per quanto riguarda la perplessità di Marcaccio, direi che prima del lavoro con i pesi è "consigliabile" un leggero riscaldamento generale (cyclette/tapis/elittica/corda) attività aerobica, ai fini del consumo energetico, meglio a fine sessione o nei giorni di riposo!
Non sono daccordo con Kickboxer di puntare tutto solo sulla dieta ai fini del dimagrimento.
Basandoci solo sulla dieta, saremmo costretti a ridurre troppo le Kcal. introdotte per stabilire un deficit calorico adeguato.
Comunque chi non fa attività aerobica a mio parere sbaglia a prescindere
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