come la fareste una scheda massa full body per 2 sedute full body alla settimana?..
con meno esercizi possibili che pero' alleni tutto il corpo
come la fareste una scheda massa full body per 2 sedute full body alla settimana?..
con meno esercizi possibili che pero' alleni tutto il corpo
mi dispiace, ma su questo forum non si prescrivono diete o schede.
(sarebbe impossibile farlo senza conoscerti.. un pò come dire che siamo tutti identici e possiamo allenarci con protocolli pre-stampati).
leggi il regolamento.
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