leggendo in giro sul dimagrimento ho letto che il massimo che si puo' perdere alla settimana senza intaccare la massa magra sono mezzo kilo (attraverso la dieta..?)
mi chiedo ma se si aggiunge l'aerobica per bruciare calorie e inoltre alzare il metabolismo con attivita' cardiovascolare..
si puo' aumentare la perdita di grasso settimanale..oltre alla soglia dei 500gr alla settimana?
400 calorie al giorno con la dieta
300 con una maggiore attivita' fisica
o essendo gia tirati con la dieta come calorie l attivita' fisica fa bruciare troppe calorie e si va in catabolismo dei muscoli?(si dice cosi' no?)
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