Come da titolo visto il tempo che scarseggia, mi allenerò in casa per tutta l'estate.. voi cosa mi consigliate?? ho a disposizione una panca reclinabile, un bilancere lineare, un bilancere angolato, 4 manubri e una discreta quantità di pesi. diciamo che è poco, ma da quel che so sul bb si puo fare molto.. solo che non suff basi per pianificarmi un allenamento, mi affido a voi! grazie mille
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