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Discussione: Allenarmi con panca e manubri

  1. #1
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    Predefinito Allenarmi con panca e manubri

    Come da titolo visto il tempo che scarseggia, mi allenerò in casa per tutta l'estate.. voi cosa mi consigliate?? ho a disposizione una panca reclinabile, un bilancere lineare, un bilancere angolato, 4 manubri e una discreta quantità di pesi. diciamo che è poco, ma da quel che so sul bb si puo fare molto.. solo che non suff basi per pianificarmi un allenamento, mi affido a voi! grazie mille

  2. #2
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    k esercizi fai in palestra?
    quanti giorni a settimana ti vuoi allenare?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da konkoji
    k esercizi fai in palestra?
    quanti giorni a settimana ti vuoi allenare?
    in palestra allenavao tutto, facevo 3 volte a settimana: un giorno petto / bicipiti poi gambe / spalle e infine dorsali / tricipiti

  4. #4
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    Quale è il tuo obiettivo?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Fedexyzk
    Quale è il tuo obiettivo?
    ottima domanda

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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