aiuto scheda massa

**hurricane** · 13-04-2006, 09:39 AM

ciao ragazzi, dato che gli istruttori della mia palestra non ne hanno voglia, mi servirebbe una scheda cazzuta per fare massa, considerando il fatto che vado in palestra lunedi-martedi-giovedi-venerdi
se qualcuno mi da una mano comincio a lavorare seriamente....
se master wallace o dorian o chiunque altro voglia darmi una mano, gliene sarei davvero grato!

grazie a tutti in anticipo

ps. sono alto 178 cm peso 73 kili, non ho punti deboli o forti, non ho nessun problema fisico o altro, vorrei semplicemente mettere su massa,
faccio già una dieta apposita che mi è stata consigliata da un paio di utenti del forum

**tattoos** · 13-04-2006, 09:44 AM

Mmm, Hurricane, mi sa che Ti stai rivolgendo ad Utenti dell'altro Forum...

Comunque sia, è uso e costume invitare ad una lunga ed attenta lettura del Forum al fine di essere autonomo a postare una propria scheda da discutere.

Ciao !

**hurricane** · 13-04-2006, 09:52 AM

ok grazie!

ps. se l'ho scritto qui e perchè chiedo consiglio qui

**Impreza** · 13-04-2006, 10:22 AM

Originariamente Scritto da hurricane

se master wallace o dorian o chiunque altro voglia darmi una mano, gliene sarei davvero grato!

.... é difficile farti una scheda su misura non conoscendoti....ti consiglio di apprendere quelle 4 regolette di base, farti un'idea,decidere cosa vuoi colpire e ottenere....poi posti una bozza e vedrai che tutti potranno aiutarti molto più facilmente....

**hurricane** · 13-04-2006, 11:35 AM

scusate forse ho fatto una gaff...
ma è vietato o poco gradito stare in entrabi i forum???
perchè mi riporti il post che ho fatto da un'altra parte???
cosa vorrebbe dire che se ho scritto prima li non posso farlo qui??'
fatemi capire bene per favore!

**Impreza** · 13-04-2006, 11:42 AM

Ma scherzi ? chi dice che è vietato, io stesso frequento 4 forum !!!Ti prendevo in giro perchè hai riportato i nick di utenti di Bw

.....non ho capito quale post avrei riportato da un'altra parte....

**tattoos** · 13-04-2006, 11:45 AM

Per quel che mi riguarda, nessuna gaffe.

Io sono iscritto a più Forum.

Il concetto che desideravo esprimere è che:

1. non conoscendo nulla di Te, non potremmo consigliarti nulla;
2. una scheda che può andare bene per un individuo potrebbe non essere così efficace per un altro;
3. ci sono persone che sono pagate per scrivere schede; qui (come in altri Forum, del resto) i contributi sono volontari e soprattutto gratuiti;
4. Per le ragioni sopra elencate, potremmo anche consigliarti delle cavolate...

Detto questo, il mio invito rimane valido: leggi, fatti un'idea e postala. La discutiammo tutti insieme.

Ciao !