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Discussione: Muscoli spalle

  1. #1
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    Predefinito Muscoli spalle

    Frequento la palestra da 5 mesi e mi chiedevo quale fosse l'esercizio di base piu' di impatto per le spalle o meglio il punto di giunzione fra le braccia ed il tronco:
    - deltoidi
    - trapezio
    - tricipite
    da poter integrare in un normale scheda di massa.

  2. #2
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    Io consiglierei il Lento Avanti con bilancere. O, in alternativa, con i manubri.

  3. #3
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    Dimenticavo: Benvenuto sul Forum !

  4. #4
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    Predefinito ...

    Intendi questo?
    Lento avanti

  5. #5
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    Sì. Considera che questo esercizio ha influenza anche sui sinergici (trapezio e tricipite) che ti stanno a cuore.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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