ciao ho inserito nella routine per la schiena gli stacchi.
faccio questi:http://exrx.net/WeightExercises/Erec...gDeadlift.html
secondo voi per la schiena vanno bene o sono meglio i classici e mi potreste illustare le differenze.
la mia routine per i dorsali è questa:
trazioni 3x6
trazione presa supina 3x6
stacchi quelli in foto 4x12-10-8-6
pulley 3x8
rematori manubri unilaterali 3x8
cosa ne dite? gli stacchi vanno bene? grazie ciao
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