Ciao a tutti,
questo è il primo messaggio ke scrivo. Premetto che ho dato un'occhiata al forum ed è davvero interessante, penso ke mi sarà molto utile.
ma veniamo al dunque... Sono un ragazzo di 22 anni, frequento regolarmente la palestra da diversi anni. Non mi lamento della parte superiore del corpo ma bensi' di quella inferiore che ho sempre avuto dei grossi dubbi riguardo all'allenamento perchè accumulo tutto nelle gambe e nei glutei. Quindi mi ritrovo con il corpo un po sbilanciato tra sotto e sopra. Premetto che di costituzione sono molto + grosso sotto e quindi è x questo ke ho ignorato l'allenamento inferiore pensando cosi di nn volumizzarlo ancora di +. Ho provato diverso tempo fa a fare un po si squat e di step ma con risulati negativi xkè mi si volumizzava il gluteo con effetti estetici nn proprio belli. Il fatto è ke però voglio allanarle xkè mi trovo un gluteo un po grosso e poco sodo.
Quindi la domanda che vi faccio è: cosa devo fare? continuare a nn allenarle o fare un allenamento specifico? sono anni che aspetto una risposta corretta spero ke voi mi possiate essere d'aiuto. grazie
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