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Discussione: Periodo di scarico

  1. #1
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    Predefinito Periodo di scarico

    Ciao a tutti, premettendo che sono in fase di massa e non sto facendo alcun periodo di scarico (in palestra non me ne hanno mai parlato!) vorrei sapere se sia meglio farlo e per quanto tempo..
    cmq che cosa si intende per scarico? Consiste in una diminuzione del numero di serie e ripetizioni (tipo da 4x10 a 3x8) o nel fare un numero minore d'esercizi?

    Grazie
    Ciao

  2. #2
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    Se ne č parlato gią molto e anche poco tempo fą, prova a fare un search e soddisfi tutte le tue curiositą
    Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera

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