tempo fa leggevo di un esercizio per i deltoidi che mi ha incuriosito
la distensione con bilanc su panca orizz presa inversa, cioè come se facessi le dist per i pettorali ma posizionando le mani con i pollici all'esterno invece che all'interno, l'ho provato, in effetti sento un buon lavoro su i deltoidi ma...
..non mi convice
cosa ne pensate ??
Segnalibri