scarico??

[daddy]

Ciao ragazzi, ho una scheda di allenamento impostata così:
3 settimane di carico ed una di scarico, ma lo scarico dovrei farlo cn il 20% in meno del carico normale. Se faccio una settimana di scarico fermandomi del tutto faccio male?O devo cmq allenarmi?Volevo provare a stare a casa per una settimana allenando solo gli addominali per constatare se aumento un pò di peso visto che ho bisogno di mettere su massa, e riprendere a pompare la settimana dopo, inoltre devo prendere le proteine o devo fermarmi anche per lo scarico?

[3423rfewrf]

continua a mangiare lo stesso, al limite cala un pokino i carbo, ma le pro lasciale stare

[PumaVive]

Bè dipende molto da te e da come stai crescendo. Io ti suggerirei di fare lo scarico attivo (quel 20% in meno d cui parlavi) e ogni tre mesi circa fare lo scarico passivo, cioè fermarsi del tutto x 1 settimana. Il problema è, come ho detto prima, che si tratta di una cosa soggettiva
Le pro continua a prenderle e come ha detto matteinn riduci i carbo.
ciao

[PYCON]

Bè dipende molto da te e da come stai crescendo. Io ti suggerirei di fare lo scarico attivo (quel 20% in meno d cui parlavi) e ogni tre mesi circa fare lo scarico passivo, cioè fermarsi del tutto x 1 settimana. Il problema è, come ho detto prima, che si tratta di una cosa soggettiva
Le pro continua a prenderle e come ha detto matteinn riduci i carbo.
ciao

MI piace sempre quando leggo "dipende da come stai crescendo" come se in effetti tutti riuscissimo a crescere gradualmente...

[°°sOmOja°°]

MI piace sempre quando leggo "dipende da come stai crescendo" come se in effetti tutti riuscissimo a crescere gradualmente...

beh, certo.. anche se per fortuna la maggior parte di noi non si nascone dietro la scusa di essere "ardgheiner"

[PYCON]

beh, certo.. anche se per fortuna la maggior parte di noi non si nascone dietro la scusa di essere "ardgheiner"

Tu 6 come uno stitico... Pensi che tutti quelli che riescano a cacare normalmente siano una specie di utopia... ahahah

[°°sOmOja°°]

boh, avrai ragione tu..
sarà che sono convinto che l'impegno porta a risultati quasi sempre, solo che l'impegno deve essere PROGRAMMATO e CONSAPEVOLE.

anche se questa definizione

Tu 6 come uno stitico... Pensi che tutti quelli che riescano a cacare normalmente siano una specie di utopia... ahahah

mi pare calzi a pennello su di te...

[Alex1981]

Tu 6 come uno stitico... Pensi che tutti quelli che riescano a cacare normalmente siano una specie di utopia... ahahah

Per qualche strano motivo, a somoja viene da cagare sempre mentre parliamo su messenger...sarò lassativo?

[°°sOmOja°°]

Per qualche strano motivo, a somoja viene da cagare sempre mentre parliamo su messenger...sarò lassativo?

alex, te l'ho spiegato.. il mio cul.o vedendo uno str.. come te si prende d'invidia!

p.s. non andare off topic altrimenti ti banno!

[tattoos]

Off Topic Ricco, mi ci ficco...

Ai bambini buoni, la dolce Euchessina.

E quelli cattivi ?

Che spingano !

[PumaVive]

Off Topic Ricco, mi ci ficco...

Ai bambini buoni, la dolce Euchessina.

E quelli cattivi ?

Che spingano !

Traduci x i poveri ignoranti come me

[tattoos]

Puma, quanti anni hai ?

[PumaVive]

Puma, quanti anni hai ?

26 quasi

[tattoos]

Be', sei troppo giovane per aver mai visto/letto la pubblicità (adesso si chiama advertising) della Dolce Euchessina.

E' un lassativo.

Adesso però, basta OT, perché altrimenti BBhomepage ci banna con tutte le scarpe...

Scusa, daddy !

[daddy]

Be', sei troppo giovane per aver mai visto/letto la pubblicità (adesso si chiama advertising) della Dolce Euchessina.

E' un lassativo.

Adesso però, basta OT, perché altrimenti BBhomepage ci banna con tutte le scarpe...

Scusa, daddy !

No problem tattos!