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Discussione: Aerobica x definizione

  1. #1
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    Molto dubbioso Aerobica x definizione

    Salve
    Già sò che la definizione è data sopratutto dalla dieta, ma volevo sapere quanta aerobica devo fare nel periodo di definizione...
    Grazie a tutti

  2. #2
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    dipende dal peso, età, massa grassa, per quanto periodo vuoi fare la definizione ecc ecc

  3. #3
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    la definizione deve essere una cosa graduale ... l'aerobica deve partire gradualmente .. c'è un post a rigurado ...cmq nn sappiamo il tuo grado di allenamento

  4. #4
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    dai più informazioni su di te altrimenti brancoliamo nel buio!
    L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -

  5. #5
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    prova a impostare questa attività fisica
    va bene con qualsiasi grado di allenamento (intendo l'aerobica)
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=10513

  6. #6
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    Grazie raga
    cmq ho 17 anni, peso 72 kg mi alleno da 1 anno per 3 volte la settimana, non sò quanta massa magra ho non ho fatto mai la plicometria.
    i muscoletti li ho però sono ricoperti di grassetto
    Sempre grazie a tutti !

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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