Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: twist con il bastone

  1. 05-03-2006, 05:06 PM #1
    carlo_rm86
    carlo_rm86 non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    50

    Predefinito twist con il bastone

    Ciao ragazzi. Sto seguendo un allenamento x massa ( compresa l'alimentazione).
    x ora nn faccio attività aerobica proprio x mettere massa. ma il twist x i fianchi per 10 min 1 o 2 volte a settimana lo posso fare? X nn fare ingrassare troppo i fianchi? Che dite?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 05-03-2006, 05:22 PM #2
    carlo_rm86
    carlo_rm86 non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    50

    Predefinito

    nessuno può aiutarmi?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 05-03-2006, 09:36 PM #3
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Beh, al limite li fa "ingrossare" i fianchi...

    Ma vai tranquillo, cinque-dieci minuti non fanno morire nessuno.

    Al limite, viceversa, fai un po' saltelli o corsa sul posto.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 05-03-2006, 11:11 PM #4
    L'avatar di konkoji
    konkoji
    konkoji non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,069

    Predefinito

    nn esiste il dimagrimento localizzato
    controlla anke questo link
    http://www.abodybuilding.com/Miletto6.HTM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 06-03-2006, 10:07 AM #5
    L'avatar di Malaga
    Malaga
    Malaga non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    140Kg di panca
    Messaggi
    725

    Predefinito

    Fatti un favore, risparmia quei 10 min e fatti una sbiciclettata che è meglio...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  6. 07-03-2006, 09:23 AM #6
    L'avatar di scricciolo
    scricciolo
    scricciolo non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    188 X 98 kg
    Messaggi
    242

    Predefinito

    mi associo a malaga!!!
    cmq anche in massa si fà aerobica ... x vascolarizzare ..cmq senza esagerare e moderando le pulsazioni dico bene ragazzi?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  7. 07-03-2006, 11:26 AM #7
    L'avatar di PYCON
    PYCON
    PYCON non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    237

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da scricciolo
    mi associo a malaga!!!
    cmq anche in massa si fà aerobica ... x vascolarizzare ..cmq senza esagerare e moderando le pulsazioni dico bene ragazzi?
    Concordo x la bici o cyclette...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  8. 07-03-2006, 11:33 AM #8
    L'avatar di scricciolo
    scricciolo
    scricciolo non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    188 X 98 kg
    Messaggi
    242

    Predefinito

    però sulla bici nn portarti il bastone
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  9. 07-03-2006, 12:15 PM #9
    L'avatar di Malaga
    Malaga
    Malaga non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    140Kg di panca
    Messaggi
    725

    Predefinito

    Giusto scricciolo...anche per una questione di non incicciarsi troppo...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  10. 08-03-2006, 11:16 AM #10
    L'avatar di scricciolo
    scricciolo
    scricciolo non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    188 X 98 kg
    Messaggi
    242

    Predefinito

    incicciarsi e anche inciamparsi con il bastone eheh
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. l Twist con bastone, torsione o rotazione per gli addominali obliqui.
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 14-07-2014, 09:00 AM
  2. torsioni del busto con bastone:::DANNOSE?
    Di °°sOmOja°° nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 03-10-2004, 08:46 PM
  3. Twist con bastone
    Di Gymmer nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 37
    Ultimo Messaggio: 04-07-2004, 01:30 PM
  4. twist con il bastone
    Di TDKMAN nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 04-06-2004, 08:52 PM
  5. twist
    Di yag nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 27-05-2003, 10:28 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home