Un saluto a tutti Volevo sapere come volumizzare i muscoli dei glutei...in particolare "riempirli" alle estremità in modo da avere la forma un po più tonda. Non devo rassodarli ...sono già "alti" e tonici!
C'è da dire che non faccio esercizi specifici per i glutei...li alleno facendo Hack Squat, la Pressa, gli Stacchi e in più mi hanno consiglieto gli abduttori ai cavi. In più faccio anche Step alla Easy power station.
Cosa mi consigliate? Grazie
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