Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: giudizio sulla mia panca

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Messaggi
    74

    Predefinito giudizio sulla mia panca

    Ciao.ho costruito una sorta di guida per fare scorrere il bilanciere nelle distensioni su panca e appoggiarlo(tipo un Powerrack ma dotato di una semplice guida) e siccome l'ho fatto 1 pò stretto nell'esecuzione i gomiti.le braccia nn le posso allargare liberamente...quindi devo impugnare il bil più centralmente.
    Secondo voi che effetti ha?
    Altrimenti lo dovrei rifare.
    Io penso che così ho l'opportunità di spingere piùà coi pettorali che con le braccia.

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    + stringi la presa + coinvolgi i tricipiti
    se invece la allarghi coinvolgi il petto in misura maggiore (ma fino ad un certo limite)

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    668

    Predefinito

    la migliore presa e quella che impugni il bilanciere in corrispondenza alla larghezza delle spalle se lo impugni con una presa piu' larga fai lavorare la parte esterna del petto ma l'escursione del movimento e piu' ridotta

  4. #4
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,069

    Predefinito

    attento ke stringi troppo con il bialncere "dritto" i polsi (e anche i gomiti forse) ne risentiranno, nn noti come sia fastidiosa e innaturale una posizione troppo stretta?

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2005
    Località
    183 cm x 95 kg
    Messaggi
    596

    Predefinito

    Come ti è stato già detto coinvolgi + i tricipiti, di conseguenza non riuscirai a stancare in maniera adeguata il petto perchè probabilmente le braccia si stancheranno prima.
    Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera

  6. #6
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    237

    Predefinito

    Comprare una panca già fatta era troppo difficile?

Discussioni Simili

  1. gente piu esperta di me giudizio sulla mia scheda
    Di great_devil_al nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 01-04-2009, 11:25 AM
  2. datemi giudizio sulla mia scheda ( metodo massaroni serie interrotte + stripping)
    Di cappe nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 31-10-2007, 08:54 PM
  3. La mia alimentazione: Un Semplice giudizio da parte vostra.
    Di GrezzoAppannato nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 25-12-2006, 08:35 PM
  4. La Mia Scheda: Un Semplice Giudizio da parte vostra.
    Di GrezzoAppannato nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 23-12-2006, 09:57 AM
  5. mi date un parere sulla mia scheda e sulla mia dieta??
    Di nickmazara nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 12-12-2005, 05:13 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home