Ciao.ho costruito una sorta di guida per fare scorrere il bilanciere nelle distensioni su panca e appoggiarlo(tipo un Powerrack ma dotato di una semplice guida) e siccome l'ho fatto 1 pò stretto nell'esecuzione i gomiti.le braccia nn le posso allargare liberamente...quindi devo impugnare il bil più centralmente.
Secondo voi che effetti ha?
Altrimenti lo dovrei rifare.
Io penso che così ho l'opportunità di spingere piùà coi pettorali che con le braccia.
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