Salve a tutti. Dopo 2 mesi di palestra il mio istruttore mi ha cambiato la scheda, e per gli addominali, mi ha sostituito la makkina che facevo (stavo seduto normalmente e avvicinavo il busto alle ginocchia piegandomi in avanti tirandomi dietro lo schienale attaccato ai pesi) con il crunch inverso. Visto che odio il crunch inverso, Volevo sapere se continuando con la makkina mi si potrebbe creare qualche squilibrio muscolare, non so, tra addominali alti e bassi....
Grazie per le risposte. Ciao!!!
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