Allora ragazzi vi espongo 1 problemuccio che mi sta capitando in questo periodo (da due settimane a questa parte).
Innanzitutto premetto che stò seguendo un allenamento di forza basato quasi esclusivamente su esercizi fondamentali (squat+panca+stacco+trazioni)...ora non stò a raccontarvi il menone su come sia strutturato il mio allenamento, semplicemente sappiate che mi alleno 3 volte a settimana (talvolta ogni 48 ore) aumentando i carichi ogni settimana con giorni di "max effort" (anche se non svolgo allenamento westside utilizzo ugulmente la terminologia propria del metodo) dove stò su range di ripetizioni basse 2/5 mentre nei giorni in cui riprendo il muscolo stò su ripetizioni più alte circa 8/12, in questo caso ben lontano dal cedimento...ora il problema è che da circa 2 settimane a questa parte, terminato l'allenamento, ho un nervoso a dir poco bestiale. La cosa può suscitare l'ilarità di qualcuno ma vi assicuro che è un problema enorme...ieri per sentirmi un pò meglio ho dovuto tirare un paio di pugni al volante mentre guidavo e mi rendo conto che, sempre finito l'allenamento sono a dir poco intrattabile. Per esempio una settimana fa mi sono reso conto che mentre bevevo stringevo senza accorgermene il bicchiere che avevo in mano quasi fino a romperlo...ora vi prego di astenervi da battute che, sebbene ci possano anche stare, mi son già fatto da solo. Ribadisco che mi succede solo nelle 3/4 ore successive all'allenamento. Quello che voglio non è la soluzione a questo problema, cosa che penso (e spero) passerà col tempo ma solo sapere se è mai successo a qualcuno. Aggiungo infine che sono completamente natural, mangio in modo equilibrato e pulito (6 pasti al giorno), come detto mi alleno circa ogni 48 ore, dormo circa 6,5 / 7 ore a notte (sò che è poco ma al momento è il massimo che riesco a concedermi...purtroppo!), nessuna integrazione, tutto tranquillo a lavoro (lavoro 9 ore al giorno) e nella vita sentimentale...nessun motivo apparente di isterismo! Ciao a tutti...e non ridete di me!!!
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