Secondo voi in vista dell'estate fino a quando è producente maneggiare pesi pesanti ? o non c'è un termine ..? C'è molta gente che già ad aprile inizia con sessioni di aerobica , diminuisce i pesi etc ....
In una routine di pura forza ... (vedi il diario di roccia86 x esempio) i tempi di recupero di quanto devono essere ?
Grazie a tutti
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