mi riferisco a qst esercizio
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html
non capisco bene il feeling che ho mentre lo faccio.. non capisco se è meglio tenere il gomito vicino al corpo e il braccio teso oppure eseguire un movimnento di apertura-rotazione.. il fatto è che mi sembra che nel primo caso il trapezio lavori un pò troppo.. può essere?
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