Originariamente Scritto da
antibook
ciao a tutti ragazzi,dopo un lungo periodo di inattività fisica dovuto a vari problemi personali che non sto qui a raccontarvi per non annoiarvi
ho deciso di RIcominciare ad andare in palestra.
Diciamo che non sono un neofita ma solo perchè ho 30 anni e,anche se "a sprazzi" ho frequentato le sale pesi ...di tutta italia
Il problema è che a questo punto,considerando l'età
e il metabolismo che (dicono ) inizia a cambiare vorrei iniziare a "lavorare" bene,ovvero con rigore e costanza.
Sono alto 1,90 e peso 85 kg,un leggero accenno di panzetta alcoolica.
Il mio scopo è innanzitutto cercare di eliminare quella e poi dedicarmi alla crescita muscolare.
Mi sono iscritto da poco in una palestra che dispone di macchinari a volontà e anche una piscina.
Volevo chiedere a voi esperti cosa mi consigliate di fare,non so se sarebbe possibile,magari una scheda di "inizio" ....forse chiedo troppo...certo che usando la funzione "search" non ho trovato niente!?
Grazie in anticipo
anti>book-makers
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