ciao amici io son un volumista convinto e uno che ama allenarsi 5 volte a week, aldilà che per voi sia troppo o poco, volevo chiedervi un parere più generale.
stavo andando molto bene con l incremento dei carichi e tutto il resto
quando lo scorso week end mi è venuta la febbre e la diarrea.oggi stavo benissimo e zero febbre però in palestra con il peso che di solito faccio 8 ripetizioni ne ho fatte 2:'( poi stavo al cedimento!!!
siccome è quasi 2 mesi che non mi fermo se facessi una settimana intera di recupero sarebbe un bene vero?è kiaro che oggi ero debole per la febbre passata però secondo me è un segno del mio corpo
Segnalibri