Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Chiarimenti

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    90

    Predefinito Chiarimenti

    Ciao a todo, ho fatto un giro (l'ennesimo )fra i post e ho un dubbio che non sono riuscito a chiarirmi:
    A proposito della pianificazione si è parlato generalmente di 3 fasi FORZA, POMPAGGIO e INTENSITA'. Dando un occhiata ad alcune schede postate, ho potuto notare che le ultime 2 rientrano in un allenamento per la massa.
    E' corretto? Quali sono le differenze fra le 2 tipologie di allenamento?

    Inoltre proprio in relazione al tipo di fase dalla quale provengo, lo scarico deve seguire regole diverse. Dopo la fase di forza di circa 6 sett avevo intenzione di fare uno scarico mantenendo un numero basso di ripetizioni con carichi minori. Voi che mi consigliate.

    Thanks.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    90

    Predefinito

    Nessuno risponde??

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    semmai il problema potrebbe essere quello di programmarle in modo personale, cioè di capirne il senso e di raggiungere il risultato in modo adatto.

Discussioni Simili

  1. Chiarimenti per ipertrofia
    Di Raptor6 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 27-11-2003, 04:09 PM
  2. chiarimenti
    Di maurizio nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 08-11-2003, 03:56 PM
  3. X 4ca, chiarimenti su un ciclo di forza
    Di Alex1981 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 31-08-2003, 11:45 AM
  4. Chiarimenti
    Di maxmax nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 08-04-2003, 11:51 AM
  5. chiarimenti
    Di albert free nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 18-03-2003, 09:09 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home