ciao a tutti,io sono un neofita che da circa sei mesi si e' avvicinato al mondo del bbuilding dalle varie schede che il mio trainer mi ha passato mi e' sorto un dubbio:e' giusto piu' allenare tre gruppi muscolari per volta tre volte la settimana ho sciegliere di llenarsi sempre tre giorni la settimana ma con due gruppi.So' che questa e' piu' o meno........e' nato prima l'uovo o la gallina?
Grazie e spero di essere stato abbastanza chiaro.
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