Ciao a tutti,
vi chiedo secondo voi per quanto tempo si può seguire un programma di massa ?
Sto seguendo un allenamento di 3 volte alla settimana con rip. da 8 a 6 con pesi molto molto pesanti (x me), quindi ogni volta che mi reco in palestra qualsiasi parte del corpo devo allenare sò che l'allenerò fino a sfinimento!
Questo sta portando a una mia crescità di massa muscolare e in misura minore di forza. Però mi rendo conto che non potrò continuare sempre così, sento parlare di periodi di "forza", "pompaggio" e chi più ne ha più ne metta, ma io devo sempre e solo seguire il mio istinto ?
Insomma, a lungo andare mi sfascierò i muscoli e la spina dorsale ?
Rispondete in tanti
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