che significa il mio modello di aspirazione è questo?
che te lo vorresti fare?
non è detto che diventi così ognuno ha una costituzione fisica differente...quanto sei alto e quanto pesi ora<??? età?
come esercizi non si vede bene dall'immagine bisognerebbe cercare su google
però ad occhio ci sta di sicuro shoulder press, lat machine,leg extension,pectoral machine o butterfly come la chiamano altri.
i carichi come sono da riempire di acqua o sabbia o piombo? oppure sono le placche di ferro(ghisa)
con quell'altra panca con manubri ci fai qualcosa forse(sembra piccolissima e sembra xgli addominali non riesco a capire...) con il bilanciere non ci fai proprio un bel nulla sulla panca(forse i tricipiti) (che panca è si piega o no ecc...ecc...) però puoi usarlo per fare qualche esercizio in piedi (tipo curl bilanciere e qualche altro es.)
per il resto servirebbe qualche altra informazione in più
ma soprattutto dato che ti sei iscritto da poco, leggiti a fondo il forum anche i threads + vecchi e vedi che su internet troverai qualche sito che ti mostra il corpo umano, e ogni muscolo che possediamo e come allenarlo...ciao!
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
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confucio
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